How it works
Hör mal in dich rein. und höre zu.
Genau hier setzt mein Coaching an. Ich unterstütze Mütter dabei, sich selbst einfach mal wieder zu spüren, ihre eigenen Wünsche ernst zu nehmen und neue Perspektiven zu entdecken – sei es in der Selbstfürsorge oder im Wiedereinstieg ins Berufsleben. Denn du bist mehr als nur Mama!
Es braucht nur dich und einen Kaffee. Ja ehrlich! Sitzt du denn gern mit deiner besten Freundin in einem gemütlichen Café und quatschst gern über dich und so viel mehr? Super, ich auch! Dann komm zu mir und geh mit dir selbst einen Kaffee trinken. Jep genau, nicht mit mir, sondern mit dir. Du wirst dir Fragen stellen und nimmst dir dann die Zeit und hörst einmal richtig zu.
Virtuell, bei mir im Café oder in Zürich am See – ganz wie es dir passt. Lass uns gemeinsam dein «Pink» zurückholen und das geht so:
Unverbindliches Kennenlernen
Lass uns telefonieren! In einem 10-minütigem Call lernen wir uns unverbindlich kennen und klären offene Fragen. Und wenn du danach mehr möchtest?
Mama-empowerment Bundle
Dann geht es los mit dem Mama-Empowerment-Bundle. Ein Bundle aus insgesamt drei Coaching-Sessions. Wir lassen es uns gut gehen und holen dein Pink zurück.
Dein konkreter Action-Plan
Nach den drei Coaching-Sessions bist du ausgestattet mit konkreten Handlungsempfehlungen, sodass dein Strahlen, deine Freude, deine Vision (wieder) lebendig werden.
Zeig uns Dein neues PINK
Du hast dich verändert. Du hast in dich hineingehört und kleine Veränderungen im Alltag vorgenommen. Und siehe da: Du hast deine Farbe zurück! Deine Freude, deine Identität und du weisst, wofür du stehst und welche Visionen und Wünsche auf dich warten!
Schreibe mir einfach eine Mail an hallo@jennifergiger.com
Ich möchte Frauen eine Chance geben in sich hineinzuhören. Denn ich bin überzeugt, dass wir Frauen in ihren innersten und reinsten Wünschen, Vorstellungen, Ansichten und Träumen bestärken müssen, ohne ihnen vorzugeben, wie sie zu sein haben. Frauen wiederum müssen lernen, sich selbst zu sehen, sich selbst zu formen und sich selbst zu sein – privat und im Beruf.
– von mir –
podcast coming soon
«mama, wo ist dein pink geblieben?»
Fühlst du dich manchmal zwischen Windeln-wechseln, To-do-Listen und Erwartungen verloren? So wie Flamingo-Mamas ihr strahlendes Pink verlieren, wenn sie all ihre Energie in ihre Küken stecken, geht es auch vielen Müttern: Die eigene Identität, Lebensfreude und beruflichen Träume rücken in den Hintergrund.
In meinem Podcast „Mama, wo ist dein Pink geblieben?“ begleite ich dich auf dem Weg zurück zu dir selbst oder auch hin zu deinem neuen Ich, denn Mama-sein verändert. Mit inspirierenden Impulsen, echten Geschichten und wertvollen Tipps rund um Selbstfürsorge, Klarheit und den Wiedereinstieg ins Berufsleben.
✨ Dein Pink ist nicht weg – es wartet darauf, wieder aufzuleuchten! Stärker als zuvor✨
Sei Einzigartig. Sei Frau. Sei DU.
Ich biete dir in entspannter Café-Atmosphäre systemisches Coaching an, das darauf abzielt, dass du mal wieder in dich hineinhörst. Und wer möchte, bekommt auch einen Kaffee oder einen Tee. Was das für dein Leben bringt? Mehr Stabilität, innere Ruhe, Selbstsicherheit und Empowerment.
Und das alles gibt es in meinem speziell für dich entwickeltem Mama-Empowerment-Bundle.
Mama-Empowerment-Bundle
Fühlst du dich manchmal verloren in all den To-dos des Mama-Alltags? Hast du das Gefühl, dein eigenes „Pink“ – deine Lebensfreude, deine Identität oder deine berufliche Vision – irgendwo während des Mutterseins verlegt zu haben? Wir holen dir dein «Pink» zurück!
Mein 3- Stufen Konzept für alle Frauen, die Klarheit darüber möchten, wo sie gerade stehen, ob privat oder im Berufsleben, gibt dir genau das was du jetzt brauchst: Stabilität, innere Ruhe, Selbstsicherheit und Empowerment!
3 Coaching-Sessions
inkl. Workbook & Massnahmen-Plan
– 340 CHF / 350 EUR –
Für Mamas, die nach ihrer Identität ausserhalb der Mama-Rolle suchen!
Für Mamas, die sich stärken möchten!
Für Mamas, die wissen wollen, wie sie ihre Energie zurückbekommen!
Für Mamas, die nach ihrem Purpose of Life leben möchten!
Für Mamas deren Wiedereinstieg in den Beruf Fragen aufwirft!
1. Session: Das Jetzt
Wo stehst du gerade im Leben? Welche Rollen nimmst du derzeit ein? Welche fühlt sich gut und und bei welcher Rolle drückt der Schuh ein wenig. Wo hakt es? Was macht das mit dir und wie würdest es du dir gerne anders wünschen?
2. Session: Deine Vision
Was ist dein Purpose of Life? Für was brennst du und was bringt dich zum strahlen? Was gibt dir Kraft. Lass uns deine Energieträger herausarbeiten und Bereiche filtern, die dir Kraft rauben.
3. Session: DEin Plan
Wir bringen alles zusammen: Wünsche, Purpose of Life, Energieträger und Krafträuber. Daraus erstellen wir dir deinen persönlichen Massnahmen-Plan, der dich auf dem Weg zu deinem neuen «Pink» begleitet.
coming soon
in der pipeline
Podcast
Impulse, echte Geschichte, wertvolle Tipps und Strategien zum direkten Umsetzen im Mama-Alltag
In meinem Podcast „Mama, wo ist dein Pink geblieben?“ begleite ich dich auf dem Weg zurück zu dir selbst oder auch hin zu deinem neuen Ich, denn Mama-sein verändert. Mit inspirierenden Impulsen, echten Geschichten und wertvollen Tipps rund um Selbstfürsorge, Klarheit und den Wiedereinstieg ins Berufsleben.
Veröffentlichung der ersten drei Folgen am 1. September 2025.
Folge 1:
Mythos Selfcare – Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet?
Folge 2:
Postpartale Depression und warum diese oft nicht erkannt werden. Interview mit Hebammen Expertin Eve Breitrück
Folge 3:
Wie sagt die Wissenschaft über die mentale Gesundheit von Müttern – 4 eindrückliche Studien für euch zusammengefasst
Workshops
Mama, wo ist dein Pink geblieben?
Fühlst du dich manchmal verloren in all den To-dos des Mama-Alltags? Hast du das Gefühl, dein eigenes „Pink“ – deine Lebensfreude, deine Identität oder deine berufliche Vision – irgendwo auf dem Weg zum Muttersein verlegt zu haben?
Du bist müde, alles wird zu viel – und du brauchst jetzt einen klaren Kopf? Dann: Stopp. Atmen. Jetzt handeln. Hol dir dein Pink zurück!
Ziel des Workshops:
Kennenlernen und Anwendung ganz konkreter, systemisch fundierter Tools für Mamas, um Stress zu reduzieren und die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, um sich seine Energie zurückzuholen.
Dauer: 2,5-3 Stunden
Wann & Wo
Termine werden asap bekannt gegeben.
